Pilates alebo fitnes je vhodné najmä pre ženy. Ženy majú rady veľmi ľahké cviky. Práve to ich motivuje k tomu, aby cvičenie vykonávali pravidelne. Ak nemáte dostatok voľného času popri práci a domácich povinností na to, aby ste pravidelne navštevovali fitnes centrum, môžete si jednoducho zacvičiť aj doma. Nedá sa vám udržať pravidelnosť? Vyskúšajte cvičiť pri všetkom, čo robíte. Aj pri upratovaní môžete trošku cvičiť. Rôzne pohyby vám zabezpečia namáhanie svalov vo vašom tele. Aj upratovanie môžete považovať za formu cvičenia.

Tiež sa pri ňom narobíte a zhodíte určite aj zopár kilogramov. Peknú postavu by chcela mať každá jedna žena. Chcete vyzerať ako modelka? Mnohým mladým ženám sa to aj podarí, no povedzme si na rovinu, či sa vám nepáči to, že modelky sú až príliš chudé. Niekedy je veľmi štíhla postava až nepeknou. Vyzerá nezdravo. Aby ste vyzerali aj zdravo, nejaké kilogramy na svojom tele si nechajte. Nemusíte ich zhodiť všetky.

Niekedy vidím, že pri chudom mužovi ide po boku žena s plnšími tvarmi. Je mi to síce záhadné, no fakt sa niektorým mužom viac páčia plnoštíhlejšie ženy. Ak máte kilogramy navyše, určite sa nesnažte všetky ich zhodiť. Chcete sa páčiť mužom? Ak už máte svojho partnera, mali by ste ho aj sem tam počúvať. Hovorí vám, že vyzeráte veľmi dobre? On vás možno miluje takú, aká ste. Nepotrebuje mať doma vychrtlú modelku. Určite si priority. Ak sa zmeníte svojou postavou priveľmi, môže vás aj opustiť. Už sa mu nemusí vaša nová postava páčiť. Ak chcete byť však sebavedomejšia, určite vás pochopí. Športujte s rôznymi cvičebnými pomôckami. Práve tie sú určené na jednoduché cviky, ktoré môžete vykonávať aj u vás v obývacej miestnosti, v spálni alebo aj vonku v prírode. Venujte sa aj strave. Zdravé stravovanie vám prispeje určite k lepšej postave.